축구
일반

근육통 궁금!

목록
2008년 4월 16일 22시 18분
제가

일요일에 축구를 1시간 반정도 뛰엇어요

7:7 로 좀 작은데에서 해서


좀 많이 뛰어다니긴 햇는데


다음날 허벅지 뒷쪽이 겁나 땅기더군요....


그게 화요일까지 가다가 오늘 다시 괜찮길래

축구했는데

40분 그것도 거의 센터백해서 막 움직이지도 않았는데

또 허벅지 뒷쪽 아픔.......


이거 어쩜?ㅋㅋㅋ

그냥 좀 쉬면 알아서 괞찮아지겟죠?///


이 게시물을
Profile
title: 02-03 어웨이 네드베드완소디노 Lv.35 / 28,368p
댓글 7 건
프로필 이미지
AndrewBynum
2008-04-16
네. 일단 좀 쉬세요. 근데.. 허벅지 뒤쪽이 아프시다니; 근육이 약간 찢어졌을수도 있으니 병원 한번 가보시는게? (뼈나 근육 아프면 정형외과 가는게 좋음... 괜히 놔뒀다가 이상해질 수도... ㄱㄱ)
프로필 이미지
PAVEL
2008-04-16
소위 말하는 햄스트링 부상같네요. 성가시죠 재발도 잘되고...

병원 다니시고 집에서 요양하는 수밖에 없습니다.

얼음찜질이나 맛사지는 하시되 운동은 금물,, 되도록이면 1~2주는 안정을 취하시는게...
프로필 이미지
title: 95-96 어웨이 빅이어Giovinco
2008-04-16
좀쉬면 끝나실듯
프로필 이미지
ⓢⓘ㉦ⓞⓚⓞ
2008-04-17
좀더하면 못할듯
프로필 이미지
title: 97-98 홈풍사
2008-04-17
혹시 부상당할때 두둑하면서 뭔가 끊어지는 소리들렸다면 햄스트링파열(제가 당한 부상)일테고 그렇지 않고 조금씩 땡기는 단순한 햄스트링근육통이라면 1-2주간 무리한 운동금지. 일정한 스트레칭에 핫팩과 아이싱 꾸준히 해주면 납니다..
프로필 이미지
title: 02-03 어웨이 네드베드완소디노
2008-04-17
1조금씩 땡기는 힘스트링 근육통인듯해요..

다들 감사염^^
프로필 이미지
에스
2008-04-17
조심하시길.... 그 무섭다던 햄스트링...
VR Left
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
공지 2023/24 시즌 일정(최종) [2] title: 2006 이탈리아 골키퍼휘바투메이플 23.08.03 12847
공지 유베당사 디스코드 서버에 초대합니다 [16] 운영진 22.11.27 7624
화제글 토요일 밤을 여는 유벤투스 소식 [5] title: 15-16 어웨이찰랑찰랑베.. 24.06.29 661
화제글 [알바네세] 튀랑에게 직접 전화한 모타 [3] title: 15-16 어웨이찰랑찰랑베.. 24.06.29 788
화제글 이럴거면 로카텔리, 캄비아소 써주라!! [3] title: 17-18 어웨이만땅 24.06.30 500
화제글 유로 2024 이탈리아-스위스 16강 [2] title: 93-12 알레산드로 델피에로키에사 24.06.30 329
화제글 결국 아주리... [2] title: 18-19 홈 키엘리니웅쩡꿍꽁 24.06.30 256
171624 일반 이번 유로는 우리팀에 득보다 실이 많은 대회일... [1] new title: 18-19 홈 키엘리니웅쩡꿍꽁 24.06.30 97
171623 일반 결국 아주리... [2] new title: 18-19 홈 키엘리니웅쩡꿍꽁 24.06.30 256
171622 일반 이럴거면 로카텔리, 캄비아소 써주라!! [3] new title: 17-18 어웨이만땅 24.06.30 500
171621 일반 유로 2024 이탈리아-스위스 16강 [2] newfile title: 93-12 알레산드로 델피에로키에사 24.06.30 329
171620 일반 토요일 밤을 여는 유벤투스 소식 [5] title: 15-16 어웨이찰랑찰랑베.. 24.06.29 661
171619 일반 [알바네세] 튀랑에게 직접 전화한 모타 [3] title: 15-16 어웨이찰랑찰랑베.. 24.06.29 788
171618 일반 [파브리지오 로마노] 더글라스 루이즈 관련한 ... [5] title: 15-16 어웨이찰랑찰랑베.. 24.06.28 1319
171617 일반 티아고 산토스를 아시나요.. [2] Lapo 24.06.28 783
171616 일반 [코파아메리카] 웨아, 을용타 [7] title: 93-12 알레산드로 델피에로이상 24.06.28 969
171615 일반 [파브리지오 로마노] 모이스킨 피오랜티나행 he... [11] title: 15-16 어웨이찰랑찰랑베.. 24.06.28 1033
171614 영상 유로2024 B조 조별예선 3R 크로아티아 - 이딸랴 title: 11-12 알레산드로 델피에로Alessandro.. 24.06.27 186
171613 일반 칼리피오리는 오히려 돈보다 센터백과 스왑딜 ... [17] 코파는마트리 24.06.27 1380
171612 일반 아침을 여는 유벤투스 소식 [10] file title: 15-16 어웨이찰랑찰랑베.. 24.06.27 1221
171611 일반 [파브리지오 로마노] 피오렌티나 모이스킨 영입... [15] title: 15-16 어웨이찰랑찰랑베.. 24.06.26 947
171610 일반 알베형 되게 웃겼네요 ㅋ + 칼라피오리 활약모음 [4] title: 18-19 홈 키엘리니웅쩡꿍꽁 24.06.26 1015
171609 일반 아침을 여는 유벤투스 소식 [9] title: 15-16 어웨이찰랑찰랑베.. 24.06.26 1326
171608 일반 제발 칼라피오리올인했으면... [3] 디아고스티노 24.06.25 934
171607 일반 자카니의 동점골에서 알레옹이 보이네요 [6] file AzzuriCann.. 24.06.25 693
171606 일반 비안코네리 소모임 in 유로(이탈리아vs크로아티아) [6] file 아르뚜로비달 24.06.25 844
171605 일반 우리 캡틴 다닐루는 국대에서도 캡틴! [2] title: 18-19 홈 키엘리니웅쩡꿍꽁 24.06.25 510
목록 쓰기

축구 조회 주간 베스트

축구 추천 월간 베스트

축구 댓글 주간 베스트

출석체크
아이콘샵