체력기르는 운동..?

안녕하세요 이번에 재수를 하게된 93년생입니다.

제 체형이 상당히 마른 체형이거든요.. 다리가 샤이니 수준임.. 덕분에 체력이안좋아요

제가 작년에 경찰대를 지원해서 체력시험을 보는데 오래달리기하는데 무쟈게 힘들더라고요. 이게 다른분들 듣기엔 웃기겠지만 정말 그지 체력인 전 떨어질번한거 꼴찌로 통과해 겨우 붙었던 기억이 있는데.. 그래서 이제 체력을 기르는 운동을 하려합니다. 간단하게 줄넘기랑 날좀풀리면 운동장좀 뛰려하는데요

재수생이다 보니 학원 마치고 열시쯤에나 운동할수가 있는데 꾸준히 매일 하려구요

공부하는데 있어서 체력도 중요하고 이번에도 다시 체력시험보는 대학을 준비할 생각이라.. 지식인에 질문하기도 뭐하고 해서 하루 열시부터 한시간정도 운동한다 치면 줄넘기 몇개 운동장 몇번뛰기정도 하는게 나을지.. 질문이 되게 웃길수가 있는데 제가 운동은 입축구밖에 안해서 정말 조언을 구하고 싶어서 여쭤봅니당..