ㅍ..풍선생님

키엘로
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2011년 2월 24일 22시 45분

ㅊ..축구가 하고싶어요... ㅜ

는 장난이고여

작년 가을부터 성장기라고 우걱우걱 집어먹고

제대로 운동도 않하고했더니 살은 디룩디룩 찌고

움직임은 둔해지고 슈팅이고 뭐고 다 ㅅㅁ이네여 ㅜㅜ

그건그렇고

볼컨트롤연습하는데 좋은게 무엇일까여?;

그냥 계속 공가지고 노는게 좋나여;

특별히 알고계신거 있으시면

알려주시면 감사하겠슴돠 ㅜㅜ

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키엘로 Lv.19 / 4,342p

댓글 8 건

2011-02-25

공가지고 노는거 하고
계단 한단에서 발바꾸면서 뛰는거 그거 하면 좋음..
속도는 빠르게 20분이상 ㄱㄱ

물론 무리는 하지말고...

그리고 스트레칭으로 유연성 많이 키워둬 유연성이 순발력임

2011-02-25

감사합니다 ㅜㅜ

2011-02-25

닥치고 실축이나 나오셈

2011-02-25

ㅇ..예

2011-02-25

왠지 살이 쪘다면 나같은 수비해보는게 어떠셈??ㅋㅋㅋ
순속과 가속도는 포기했다.ㅋㅋ

2011-02-25

센터백 둘이 커버 하고있으면 망해욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

2011-02-26

로테이션함되지ㅋㅋㅋㅋ

2011-07-12

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